Musik- und Kunsttherapie bei Stress

Sie fühlen sich oft gestresst im Alltag, in bestimmten sozialen Situationen oder in der Arbeit? Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Schwerpunkt Musik- und Kunsttherapie und helfe Ihnen dabei, nachhaltig Ihre Stressmuster zu erkennen und zu durchbrechen.

Elisa Fuchs
Musik- und Kunsttherapeutin,
Heilpraktikerin für Psychotherapie

Praxisanschrift:

Adamstraße 37
90489 Nürnberg
U-Bahn-Haltestelle Rennweg oder Schoppershof

Über Stresssymptome, Stressfaktoren und Resilienz

Stress kann sich durch vielerlei Symptome, wie Kopfschmerzen, flache, schnelle Atmung, ein Gefühl der Unruhe und Getriebenheit, erhöhte Reizbarkeit oder ständiges „Unter-Strom-Stehen“ äußern. Es kann aber auch selbst als Symptom von Erkrankungen wie Depressionen, Burnout, Angststörungen, Schlafstörungen, Schmerzerkrankungen uvm. auftreten.

Stress ist zunächst einmal eine gesunde Reaktion des Organismus auf äußere und innere Stressfaktoren. Diese können soziale und innere Konflikte, einschneidende Erlebnisse und Traumata, aber auch eine zu hohe Belastung im Job oder in bestimmten Alltagssituationen sein.

Eine Therapie kann dabei helfen, Stresssymptome und -faktoren zu erkennen, sich unbewusste Mechanismen bewusst zu machen und einen gesunden Umgang mit Stress zu erlernen. Somit kann die Resilienz, also die Widerstandskraft gegenüber Stress und psychischen Erkrankungen, gestärkt werden.

Wie kann Musik- und Kunsttherapie helfen?

Neben dem Gesprächsanteil in der Therapie, bieten Musik- und Kunsttherapie die Möglichkeit, Stress auf eine kreative Art zu begegnen. Mithilfe von Instrumenten, der Stimme oder Bildern können innere Vorgänge sichtbar und hörbar, also unmittelbar erlebbar gemacht werden.

Meditatives Malen und beruhigende Klänge führen in einen Zustand der Entspannung und inneren Ruhe. Das Malen und Musizieren kann aber auch dazu dienen, Stress auszuagieren und loszulassen.

Sie müssen weder malen noch ein Instrument spielen können – in der Musik- und Kunsttherapie geht es um den Prozess, nicht um Können. Der Einsatz von Musik und Kunst in der Therapie bietet die Möglichkeit, tief und unmittelbar Emotionen und Unbewusstes anzusprechen, diese zu bearbeiten und so Stress nachhaltig zu reduzieren.

Impressionen

Leistungen

Mein Leistungsspektrum umfasst unter anderem:

  • Musiktherapie
  • Kunsttherapie
  • Psychologische Beratung
  • Heilsames Singen
  • Therapeutisches Stimmcoaching
  • Bandcoaching
  • Workshops

Dauer und Kosten

Musik- und Kunsttherapie

90 Minuten
(regulärer Termin)

120 €

50 Minuten
(Kurztermin)

85 €

Erstgespräch
(30 Minuten)

kostenlos

Termine nach Vereinbarung. Sie haben Fragen zu einem individuellen Behandlungsrahmen? Kontaktieren Sie mich gerne.

Info: Grundsätzlich werden die Kosten für die Behandlung nicht von den Krankenkassen übernommen, es ist jedoch eine Bezuschussung über eine Zusatzversicherung für Heilpraktikerleistungen möglich. Bitte erkundigen Sie sich diesbezüglich vor Behandlungsbeginn bei Ihrer Krankenkasse.

Kontakt

Bei Fragen und für Terminvereinbarungen:

Elisa Fuchs
0160 99 22 67 99
kontakt@fuchs-kunst.de

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